Rutin Gelar Senam, UIN Antasari Dorong Civitas Academica Jaga Kebugaran
Kesehatan merupakan hal yang sangat penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Apalagi bagi mereka yang sibuk dengan berbagai kegiatan baik di rumah maupun di kantor. Hal ini sangat disadari oleh Nauriatul Muharramah, SEI., M.Pd.I., sehingga ia aktif mengikuti senam yang rutin diselenggarakan oleh Tim Organisasi, Kepegawaian dan Hukum UIN Antasari.
Seperti pagi ini, Jum’at (26/7/24) Nauri tampak sumringah berada di Halaman Perpustakaan UIN Antasari Banjarmasin, untuk mengikuti senam bersama dengan civitas akademika lainnya.
Dosen yang juga menjabat sebagai Sekretaris Jurusan Manajemen Pendidikan Islam ini mengaku mengikuti senam sangat banyak memberikan manfaat bagi kesehatannya.
“Menjaga berat badan ideal, karena aktif bergerak dapat membakar kalori dan mempengaruhi penurunan berat badan saat diimbangi pola makan sehat,”akunya saat ditanya Tim Pusat Humas dan Keterbukaan Informasi (Pushakin), selesai mengikuti senam.
Selain itu, dengan mengikuti kegiatan senam secara rutin di Jum’at pagi, membuat Nauri merasa lebih bugar dan rileks sehingga bisa meningkatkan produktifitas dalam bekerja.
“Senam yang dilakukan rutin akan meningkatkan stamina, hingga menguatkan tulang, jantung dan paru-paru. Meningkatkan mood, karena mampu mengurangi rasa cemas dan membuat pikiran lebih rileks,” aku Sekretaris Program (S-1) Studi Manajemen Pendidikan Islam ini.
Dengan rutin mengikuti senam, Ia berharap kebugaran dan kesehatan tubuh tetap terjaga hingga lanjut usia dan terhindar dari pikun.
“Rutin melakukan senam juga memungkinkan seseorang tetap bergerak aktif meski sudah lanjut usia karena kekuatan otot yang masih terjaga serta pikiran yang masih tajam,” katanya menutup perbincangan dengan Pushakin.
Menjadi pengetahuan bersama, UIN Antasari rutin melaksanakan senam setiap Jum’at pagi bertempat di halaman Gedung Perpustakaan Kampus 1 yang bisa diikuti oleh seluruh civitas akademika UIN Antasari. (Jam/Ana)
